一、太极拳：太极拳属于内家拳，经常修炼可以改善血瘀体质，练习太极拳时身体会通过旋转运动激活身体上的毛细血管，促进血管的自律运动，加速血液循环的速度。经常练习太极拳可以东方筋骨堂(作者) : 身体淤堵还可以通过做导引养生功、五禽戏、八段锦等，可起到舒展筋骨、疏通经络、调理脏腑气血等作用，除此之外还可以用膏药按穴位贴，让药效通过经络打通瘀堵，排湿
1、服用药物：可以适当服用行气活血的药物，使身体气滞血瘀得到缓解，比如血府逐瘀汤、桃红四物汤、逍遥散、柴胡疏肝散等；2、散瘀最快方法如果患者身体局部出现淤青，想要最快的方法进行散淤，则建议患者一定要将患肢抬高，一般情况下，抬高的高度应该高于心脏水平，这时可以加快局部的血液
最简单地揉腹法，我们可以分两步走。第一步：重点疏通腹部堵点最明显的一般是肚脐周围，这也是最影响身体气血能量的因素。肚脐又叫做神阙，是连接先天能量和后天能量的穴位，也是启动先第一招，转手腕。手腕主要是三阴经和三阳经共同穿过的部位。刺激手腕，可以刺激到六条经脉，促进气血运行，打通血管，舒活经络。大家平时可以两脚开立与肩同宽，使上身直立，两手先侧平举，
打通全身血瘀最好方法1、饮食调理日常生活中可以通过饮食调理来帮助打通全身血瘀，可以多吃黑豆、山楂、油菜等来帮助加快人体的肠道蠕动速度，也可以适当的饮方法1.食疗保健血瘀体质的人，要少油少盐，宜清淡，味厚的东西容易沉淀。饮食宜行气活血化瘀为主，
