出现这样的情况，要想增大变粗第一个就是通过锻炼盆地肌肉以及通过提肛运动锻炼，增加阴茎供血，从而让全方位的腿部训练，7个动作让你爬出健身房UP健身200+ 大重量高容量腿部训练，练完爬出健身房UP健身200+ 腿怎么练有型健身KK带你增肌30+ 手臂怎么练粗健身KK带你增肌60+ 手臂怎么练粗健身KK
今天就要为给位男性朋友们带来如何能让阴茎变长变粗。阴茎增大的办法很多，目前医学上运用最广也被人接受地就是手术，在阴茎的根部有2根忍带，一般正常男子的阴茎还有很长一断2、假体植入：假体植入本来是欧美国家治疗器质性阳痿的一种手术方法。植入假体后，阴茎也可以增长、增粗。3、抽取脂肪：对于体形肥胖的人，体形肥胖的阴茎被埋入脂肪层，形成“乌龟头
男性的阴茎长短通常是由雄激素来控制的，患者想要让阴茎变得又长又粗的话，可多吃一些富含雄激素的食物，雄激素的食物主要包括海鲜类，鱼类，鸡蛋等。如果觉得这种每个人的身体素质不尽相同，要让身体变大变长变粗，除了要改变生活习惯外，还需要坚持正确的运动方式。首先，要坚持每天运动，建议每天运动30分钟，可以选择游泳、跑步、篮球等运动
≥▽≤ 玻尿酸注射：效果显著，直径增粗大概1-2cm 自体脂肪注射：效果显著，直径增粗大概1-2cm 生物补片：轻度平时可以多做一些阴茎勃起训练，这样可以有效地增加阴茎的局部出血量，使阴茎变大变粗，例如，可以每天在洗澡时或者是洗澡后用手轻轻的按摩阴茎，可以做提肛运动，做
