头疼脑裂，头晕乏力。主要是我们从低海拔地区到高海拔地区，缺氧导致的。如果是自驾和坐火车就会好一些，自驾也建议带几瓶氧气罐备用。火车上则有氧气，如果你高反，可以请乘务员给你拿如果还是不放心就检查一下呼吸系统和心脑血管再来，降低新陈代谢。再举几个反面例子，轻微高反会难受，
头疼、头晕、嗜睡、失眠、呕吐、腹泻、低烧等都是正常的高原反应症状，一般在抵达拉萨后的当晚开始加剧，次日中午后症状慢慢消失。2、克服恐惧因为现在网上关于避免高反的谣言太多，所以会让初次头痛、头晕、全身乏力、食欲不振、恶心、失眠、呕吐、心慌、气短、胸闷、口唇发紫、肌肉酸痛发生了高反怎么办？多喝点当地的酥油茶、甜茶能有所缓解吸氧！可以缓解高反，但不能依赖吸
1、入睡困难可以试着聆听一些平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。2坐火车头晕，考虑是火车颠簸、摇摆等刺激人体的前庭神经，而发生的前庭功能紊乱引起的头晕。发病时，让患者闭目养神，头部紧靠在固定的椅背上，可以口服甲磺酸倍他司汀片、盐酸倍
你好，看来你是多愁善感的人，如果因为哭泣之后，吹风，然后感觉头疼，这种情况需要考虑是否是受凉了，必要的话也可以做血常规检查，考虑是否有炎症感染。如果都是正坐火车头疼可以适当的站起来活动一下，也可以通过喝水的方法来缓解，如果头痛持续加重，可以口服药物进行
